2ヶ月 短期間 ダイエット

リバウンドせずに2ヶ月間で短期ダイエットができます!!

短期間ダイエットランキング1位

 

プロトレーナーが監修した体幹トレーニング法で
新しいダイエットプログラムです!!

 

 

今まで何度もダイエットに失敗してきた人や
運動が苦手な人でも自宅で器具を使わずに
空いた時間に簡単にできるエクササイズが
DVDにまとめられてます。

 

 

 

 

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体幹を鍛え基礎代謝を上げて痩せる方法

年齢とともに基礎代謝量は低下してきます

 

 

20代の頃は食べてもあまり太らなかったのに
30代、40代と年齢を重ねるごとに体の代謝
が衰えてきて痩せにくい体質になってきます。

 

これは年齢とともに脂肪を燃焼してくれる
筋肉量の低下によるもので誰しも避けては
通れない道なんです^^;

 

 

食べる量は昔と変わらなくても体の代謝が落ちれば
痩せにくくなるのは当然ですよね。

 

 

でも、食事の量を減らさなくてもダイエットすることは
できるんです!!

 

 

⇒基礎代謝を上げて体の中から痩せるには?


体幹トレーニングのダイエット効果|痩せる体質になる

 

 

食べても太りにくい体質を作りましょう

 

激しい運動であれば、誰しも続けることは困難ですが
体幹トレーニングは、ごく簡単なエクササイズで胴体
(体の軸)の大きな筋肉を、ゆっくりとした動きや
一定のポーズを持続することで鍛えていきます。

 

 

広い場所も器具も必要としないので、自宅で
好きな時に、できる事をやるだけでOKなんです^^

 

 

 

ダイエット以外にもこんな効果が望めます!!

 

インナーマッスルが鍛えられることで、体に安定感が
生まれて、軸がブレなくなるのでスポーツをやられて
いる方などにも最適ですし、便秘や腰痛にも効果がありますよ。

 

 

腰痛の原因も筋力の衰えによるものが多くて
ちょくちょくTVで見かけますが、腰痛専門の外来とかで
お年寄りが筋トレをやっている姿が放映されたり
してますよね、、、

 

 

⇒体幹を鍛えて太りにくい体質を作るには?