リバウンドせずに2ヶ月間で短期ダイエットができます！！
短期間ダイエットランキング1位
プロトレーナーが監修した体幹トレーニング法で
新しいダイエットプログラムです！！
今まで何度もダイエットに失敗してきた人や
運動が苦手な人でも自宅で器具を使わずに
空いた時間に簡単にできるエクササイズが
DVDにまとめられてます。
体幹を鍛え基礎代謝を上げて痩せる方法
年齢とともに基礎代謝量は低下してきます
20代の頃は食べてもあまり太らなかったのに
30代、40代と年齢を重ねるごとに体の代謝
が衰えてきて痩せにくい体質になってきます。
これは年齢とともに脂肪を燃焼してくれる
筋肉量の低下によるもので誰しも避けては
通れない道なんです^^;
食べる量は昔と変わらなくても体の代謝が落ちれば
痩せにくくなるのは当然ですよね。
でも、食事の量を減らさなくてもダイエットすることは
できるんです！！
体幹トレーニングのダイエット効果｜痩せる体質になる
食べても太りにくい体質を作りましょう
激しい運動であれば、誰しも続けることは困難ですが
体幹トレーニングは、ごく簡単なエクササイズで胴体
（体の軸）の大きな筋肉を、ゆっくりとした動きや
一定のポーズを持続することで鍛えていきます。
広い場所も器具も必要としないので、自宅で
好きな時に、できる事をやるだけでOKなんです^^
ダイエット以外にもこんな効果が望めます！！
インナーマッスルが鍛えられることで、体に安定感が
生まれて、軸がブレなくなるのでスポーツをやられて
いる方などにも最適ですし、便秘や腰痛にも効果がありますよ。
腰痛の原因も筋力の衰えによるものが多くて
ちょくちょくTVで見かけますが、腰痛専門の外来とかで
お年寄りが筋トレをやっている姿が放映されたり
してますよね、、、
